Diario de emociones

¡Llega una nueva forma de ver el día! 🌞

Basado en ejercicios que estimulan el autoconocimiento, la resiliencia y la gratitud, el “Diario de emociones” propone una nueva forma de pensar sobre nuestro día.

¿Para qué creamos el “Diario de emociones”?

En un mundo lleno de ruidos y de opiniones, queríamos crear una herramienta de autoconocimiento. Un momento personal, una posesión propia, unos minutos de silencio diarios, en donde los niños pudieran encontrar su propia voz, expresarse libremente y construirse ellos mismos.
 A través de afirmaciones positivas, frases incompletas, desafíos de gratitud y muchas otras actividades, queremos acompañar a los niños en su crecimiento emocional creando hábitos que los ayuden a ser más resilientes durante su vida.

Los tres pilares del diario: registro de emociones, gratitud y resiliencia.

😊Registro de emociones: ser conscientes de nuestras emociones es el primer paso del autoconocimiento, regulación emocional y desarrollo de la empatía. Si no sabemos cómo nos sentimos, tampoco vamos a poder reconocer el sentimiento en el otro.

👐Gratitud: la gratitud no sólo está relacionado con ser conscientes de las cosas buenas que hay a nuestro alrededor y valorarlas, sino que también es la práctica más efectiva para estimular sentimientos relacionados con la felicidad. ¿Sabías que estudios científicos afirman que los ejercicios de gratitud pueden tener un gran impacto sobre nuestra salud física?

🔝La resiliencia: La resiliencia es el ingrediente que da flexibilidad cuando las cosas no son como uno quisiera, es la fuerza interna que da valor para seguir adelante y tal vez, volver a intentarlo!

¡Fácil de completar, divertido y original!

Tamaño: A5

Páginas: 100

Tapa: Blanda